Вы знаете свой рост и вес, но задумывались ли когда-нибудь, сколько весят ваши внутренние органы? Ответ далеко не очевиден — масса органов у каждого человека индивидуальна и зависит от десятков факторов: телосложения, возраста, пола, питания, уровня физической
активности, а также от состояния здоровья.
По данным научных источников усреднённые значения выглядят так:
✔ Сердце — 300–400 г. У мужчин чаще чуть больше из-за большей массы тела.
✔ Печень — 1,5–1,7 кг, а в некоторых случаях до 3 кг — это один из самых тяжёлых органов.
✔ Лёгкие — 1,1–1,3 кг вместе.
✔ Почки — около 130–160 г каждая; у людей с ожирением они могут быть тяжелее из-за усиленной нагрузки.
✔ Селезёнка — 140–160 г.
✔ Поджелудочная железа — 120–140 г, но при диабете 1 типа её масса может уменьшаться почти на треть.
✔ Щитовидная железа — 20–25 г, однако этот показатель сильно зависит от уровня потребления йода с пищей.
✔ Мозг — 1,2–1,4 кг у взрослых. При этом его масса с возрастом естественным образом снижается, и это не связано с интеллектом. А вот самый тяжёлый орган человека — кожа, на неё приходится около 16% массы тела. У человека весом 68 кг кожа весит примерно 9 кг!
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ВЕС ОРГАНОВ
Вес органов — величина динамичная и может меняться даже в течение жизни.
✔ Рост и телосложение. У высоких и крупных людей органы массивнее, чем у невысоких и худощавых.
✔ Пол. У женщин органы, как правило, немного легче — из-за физиологических различий и меньшей мышечной массы.
✔ Возраст. С годами масса органов снижается: особенно заметно это по мозгу, почкам и селезёнке.
✔ Образ жизни и питание. При переедании и ожирении увеличиваются печень, поджелудочная железа и сердце.
✔ Гормональные изменения.
Во время беременности увеличивается масса груди, матки, а также
временно — печени и сердца, изза роста объёма циркулирующей крови.
Жидкость
Это 40-70% веса нашего тела. Причем, в мужчинах жидкости «содержится» больше, чем в женщинах. Если вы весите 68 кг и вы мужчина — то жидкости в вас может быть от 34 до 48 кг. Если вы женщина с тем же весом — то чуть меньше — от 27 до 41 кг воды.
Кости
Наш скелет — это около 15% от общей массы тела. Если вы весите 68 кг, то вес костей составит примерно 10 кг. Важно, что и в костях есть вода — от 25% до 31%, она помогает «доставлять» питательные вещества. Остальное — это кальций и белок коллаген.
Кожа
Кожа — это 14% веса тела. У человека весом 68 кг это порядка 9 кг, но многое зависит еще и от роста и веса человека.
Мышцы
Мышцы — это 40-50% веса. Подавляющее их большинство — скелетные мышцы, то есть все наши трицепсы, бицепсы, брюшной пресс, ягодицы и так далее.
Кровь
Объем крови у человека — от 4 до 5 литров. Это 7% от общей массы тела. Так что у человека весом в 68 кг кровь будет весить около 5 кг.
