Плач – это психофизиологическая реакция человека, характеризующаяся повышенным выделением из глаз определенной секреции — слез. С возрастом люди склонны меньше позволять себе таким образом выражать эмоции, хотя это может быть полезно.
Слезы бывают трех основных типов: базальные, рефлекторные и эмоциональные.
Базальная слеза присутствует всегда — она увлажняет глаза, защищает их от пересыхания и воздействия патогенных микроорганизмов.
Рефлекторные слезы текут в ответ на физическое раздражение, например, когда в глаз попадает пыль.
Эмоциональные слезы появляются в результате сильных эмоций: радости, печали, гнева. Эти слезы
уникальны тем, что помогают организму справиться со стрессовой перегрузкой и снизить ощущение боли.
Также различают патологическое слезоотделение при поражении большого каменистого нерва — ветви
лицевого нерва, который связывает слезную железу с мозгом.
В составе слезной жидкости присутствуют различные соли, лизоцим (фермент с антибактериальным действием), липиды (вещества класса жиров) и множество других элементов. При этом эмоциональные слезы содержат больше белков, и в частности гормонов, поэтому их вкус может быть более специфическим, чем у рефлекторных слез, и даже горьким, отмечают эксперты.
Со слезами выводится избыток токсинов, гормонов и других химических веществ, которые накапливаются в организме во время стресса, а активный, громкий плач помогает проявить эмоции, выплеснуть их. В процессе плача снижается уровень адреналина —поэтому люди, привыкшие сдерживать слезы, становятся склонными к раздражению и гневу.
Благодаря плачу также становится более глубоким дыхание, что снижает уровень кортизола —гормона стресса. Некоторым людям легче заплакать, а другим — сложнее. По словам врача, это зависит от
крепости нервной системы.
В обществе до сих пор распространен ряд стереотипов о типично мужском и женском поведении, из-за которых мальчиков с детства воспитывают таким образом, что они учатся подавлять эмоциональные слезы. С возрастом они теряют способность снимать стресс плачем.
Женщинам же больше позволяется выражать свои чувства через слезы. Это социальное разрешение подкрепляется и чисто биологическими факторами: уровень пролактина — гормона, который помогает снизить уровень эмоционального напряжения и способствует образованию слез, — у женщин в среднем выше, чем у мужчин. Во время беременности он многократно возрастает
